Windows 电脑怎么设置护眼模式

Windows 自带夜间模式可以降低色温，但如果你还需要休息提醒、护眼计划和更轻松的提醒方式，可以搭配桌面护眼软件使用。

使用系统夜间模式

在 Windows 设置中可以开启夜间模式，让屏幕颜色偏暖。它适合基础护眼，但调节方式比较简单，提醒休息的能力也有限。

调整屏幕亮度和环境光

屏幕亮度不应和环境光反差太大。白天可以保持清晰，夜间则建议降低亮度和色温，避免屏幕过亮。

使用护眼宝进行补充

护眼宝适合想要更完整护眼体验的用户：既能调节滤镜，也能按时间提醒休息，还能用宠物动画让提醒更自然。

Windows 护眼设置适合打基础，护眼宝适合建立长期用眼习惯。