开启护眼滤镜
选择适合自己的色温和滤镜强度，让长时间看屏幕更舒服。
下载护眼宝桌面版
护眼宝支持 Windows 与 macOS。macOS 同时提供 Apple Silicon M 芯片版和 Intel 64 位版。安装后，可以调节屏幕色温、开启护眼滤镜，并按设定节奏通过宠物动画提醒你休息。
安装后可以做什么
设置休息计划
配置工作间隔、短休息和长休息，让护眼宝按你的节奏提醒。
选择宠物
让猫咪、小鸭等宠物在休息时出现，轻松提醒你离开屏幕。
安装步骤
1. 下载安装包
根据你的系统选择 Windows、macOS M 芯片版或 macOS Intel 版安装包。
2. 按提示安装
安装完成后打开护眼宝，按自己的使用习惯调整滤镜强度和休息间隔。
3. 后台常驻提醒
护眼宝会在托盘后台运行，到点后用宠物动画提醒你离开屏幕休息一下。
下载常见问题
护眼宝是免费的吗？
当前版本可以直接下载安装使用，适合需要蓝光过滤、色温调节和休息提醒的桌面用户。
安装护眼宝后会强制锁屏吗？
不会。护眼宝通过宠物动画提醒休息，你可以随时跳过提醒。
下载后适合哪些场景？
适合办公、学习、编程、设计、夜间阅读等需要长时间使用电脑的场景。
macOS 应该下载 M 芯片版还是 Intel 版？
如果你的 Mac 使用 M1、M2、M3、M4 等 Apple Silicon 芯片，下载 macOS M 芯片版；如果是 Intel 处理器的 Mac，下载 macOS Intel 版。