为什么长时间用电脑需要定时休息提醒

很多眼疲劳不是突然出现的，而是在连续盯屏、忘记眨眼和久坐中慢慢累积。定时休息提醒可以帮助你打断这种连续状态。

专注时更容易忘记眨眼

写代码、做设计、看资料时，人会长时间盯着屏幕，眨眼频率下降，眼睛更容易干涩。短暂离开屏幕、看看远处，有助于缓解不适。

休息提醒不应该太打扰

如果提醒过于强硬，用户很容易关闭它。护眼宝采用宠物动画提醒，不强制锁屏，目标是让休息变得自然，而不是制造压力。

适合怎样设置

可以从 45 分钟工作、3 分钟短休息开始，根据自己的工作节奏慢慢调整。关键是形成长期稳定的节奏，而不是一次性设置得很激进。

好的休息提醒不是打断你，而是在合适的时候轻轻拉你离开屏幕。