Mac 电脑怎么护眼？M 芯片和 Intel Mac 都适用

Mac 自带夜览可以让屏幕偏暖，但如果你还需要定时休息提醒和更轻松的提醒方式，可以搭配桌面护眼软件使用。

先开启 macOS 夜览

在 macOS 系统设置中可以开启夜览，让屏幕色温在夜间变暖。它适合降低冷光刺激，但主要解决的是屏幕颜色问题。

再补上休息提醒

长时间使用 Mac 时，眼疲劳往往不只是因为色温，也和眨眼频率下降、连续专注时间过长有关。护眼宝 Mac 版会通过宠物动画提醒你离开屏幕休息。

M 芯片和 Intel Mac 怎么下载

Apple Silicon 用户选择 macOS M 芯片版，Intel 处理器用户选择 macOS Intel 版。两个版本都可以在 护眼宝下载页 获取。

如果你想要一款轻量的 Mac 护眼软件，可以先从夜览 + 护眼宝休息提醒开始。